탱탱한 밸런싱 아이템으로 탄탄한 몸매 가꾸기

보수 보수팟

맨몸운동의 근간이 되는 것은

단연 코어 힘과 신체 밸런스

코로나19 이후 실내 운동, 즉 홈트레이닝을 위시한 필라테스 등의 운동법이 더욱 각광을 받고 있다. 모든 운동이 그렇지만 특히 이런 맨몸운동의 근간이 되는 것은 단연 코어 힘과 신체 밸런스다. 몸의 균형을 바로잡지 않으면 다른 운동을 해도 효과가 적어지고, 오히려 균형이 무너져 큰 부상을 당하기 십상이다. 특히 당장 고중량 운동을 하기 힘든, 노약자나 초심자들은 우선 신체의 밸런스 잡는 법을 익히는 것이 우선이다.

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신체 균형을 잡기 위한 소도구로 각광받았던 보수가 조금 더 작아진 모습으로 돌아왔다. 보수팟은 기존의 보수보다 크기는 줄어들었지만 범용성은 되레 더 다양해졌다. 소도구를 활용한 운동은 소도구의 추가로 극적인 운동 효과를 본다거나, 근육이 순식간에 붙는 것을 기대하는 것이 아니다. 대신 기초 자세를 교정하는 데에 탁월한 도움을 줄 수 있다. 맨몸운동의 대표 주자 중 하나인 스쿼트를 예로 들면, 보수팟을 발가락이나 발뒤꿈치 쪽에 대고 밟은 채 스쿼트를 한다면 근육길이가 일시적으로 보합이 된다. 평소에 하기 어려웠거나 불가능했던 동작들을 개선할 수 있는 것이다. 스쿼트가 아닌 다양한 맨몸운동에서 훌륭한 보조재 역할을 할 수 있다. 기존의 보수나 짐볼과 결합한다면 더욱 좋은 밸런스 트레이닝이 될 것이다. 이혁희 기자 | Photo 이용희

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BOSU 보수팟

규격 | 둘레 16.5cm/높이 8.9cm/무게 453g

재질 | 폴리염화비닐(PVC) 100%

색상 | 블루/그레이