people [Fit Lesson] 강우겸의 피드백

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작성자 댓글 0건 작성일 2020-11-25 18:16

핏레슨

강우겸의 피드백

삼성전기 연습생으로 시작해 국내대회 일반부 남자단식 1위 그리고 국가대표까지 선발된 강우겸 코치에게 조언을 얻을 수 있는 기회. 자세한 레슨은 배드민턴코리아 유튜브 채널에서 확인할 수 있다. 스마트폰으로 QR코드를 찍으면 영상으로 바로 연결된다.

1. 백핸드 드롭에 대해서 알고 싶어요.

피드백

① 가장 중요한 건 준비 자세. 라켓이 몸 앞에 그리고 팔꿈치는 들고 있어야한다.

② 네트에 걸리는 걸 두려워 말고 위에서 아래로 스윙한다.

③ 너무 짧고 정확하게 치지 않아도 된다.

2. 몸이 뻣뻣해서 배드민턴 스트레칭 알고 싶어요.

피드백

① 배드민턴은 부상이 많은 운동이다. 운동 전 후 스트레칭을 충분히 하라.

② 스트레칭을 잘하면 다음날 회복도 빨라진다.

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