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people [김동헌 코치 단식 레슨] 단식훈련 세 번째, 스핀 헤어핀

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작성자배드민턴코리아 조회 162회 댓글 0건 작성일 2019-06-24 17:58

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단식훈련 세 번째 

스핀 헤어핀


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단식에서 가장 중요한 스트로크는 헤어핀이다. 정확한 헤어핀은 상대를 앞으로 끌어 당길 수 있으며 또한 상대방의 언더클리어를 유도해 완벽한 공격 기회를 잡을 수 있다. 여기에 스핀 헤어핀까지 구사할 수 있다면 헤어핀만으로도 득점 확률을 높일 수 있다. 일반 헤어핀에 역스핀을 먹이는 스핀 헤어핀은 비행 궤적이 보다 짧아져 네트 아래로 수직 하강할 수 있기 때문이다.


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▶ 스핀 헤어핀 훈련을 하는 이유

1 네트를 넘자마자 수직 하강하는 스핀 헤어핀으로 득점 확률을 높일 수 있다.

2 보다 위협적인 헤어핀으로 상대가 네트 싸움을 함부로 걸 수 없게 만들어 전술을 간소화 시킨다.



▶ 훈련법 

1 준비 자세부터 임팩트 직전까지 그립은 가볍게 쥐고 있어야 한다. 라켓은 항상 가볍게 잡는다.

2 임팩트 순간에 헤어핀 그립을 쥔다. 동시에 라켓 헤드를 살짝 든다는 느낌으로 타구한다.

3 임팩트 후에 스핀을 먹이기 위해 라켓 헤드를 든다면 헤어핀이 되려 떠 상대가 역습하기 매우 쉽다.

4 헌볼 훈련 후에는 파트너와의 연속적인 훈련으로 타이밍을 정확히 익히는 것이 중요하다.



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▶ 주의사항

1 타구 순간에 헤드를 들어야 한다. 대부분의 동호인들은 타구 후에 헤드를 드는데 이러면 헤어핀이 뜰 뿐이다.

2 팔의 움직임은 최소화 한다. 손목 움직임으로만 스핀 헤어핀을 사용해야 한다.

3 라켓은 임팩트 순간에만 강하게 쥔다. 준비 자세부터 라켓을 강하게 쥐면 스핀을 먹이기 힘들다.




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