Fit Lesson

강우겸의 피드백

삼성전기 연습생으로 시작해 국내대회 일반부 남자단식 우승 그리고 국가대표까지 선발된 강우겸 코치에게 조언을 얻을 수 있는 기회. 자세한 레슨은 배드민턴코리아 유튜브 채널에서 확인할 수 있다. 스마트폰으로 QR코드를 찍으면 영상으로 바로 연결된다. 평소 배드민턴을 하다고 궁금한 점이 있다면 유튜브 강우겸의 피드백 영상에 댓글을 남기면 된다. 그리고 본인의 게임, 레슨, 자세 등 동영상을 올려주면 강우겸 코치가 거기에 대한 피드백을 남길 예정이다. 동영상은 카카오톡 핏섬 채널을 통해 전송가능하다. 

1. 백핸드 클리어를 연습하다가 엘보가 와서 배드민턴을 쉬고 있어요. 정확한 백핸드 클리어의 스윙이 궁금해요. (구력 4년/B조/경기/남/39)

피드백 

① 백핸드 클리어는 라켓 그립법이 가장 중요하다. 

② 엄지손가락을 라켓 손잡이의 넓은 부위에 갖다 대면 안 된다.

③ 이럴 경우 손목 가동범위가 충분히 나오지 않고 부상을 입기 쉽다.

④ 엄지손가락은 라켓 손잡이 대각선 얇은 면에 갖다 댄다. 손목을 충분히 쓸 수 있다.

⑤ 처음에는 임팩트 순간 타구소리에만 신경을 쓰자.

⑥ 경쾌한 타구음이 난다면 팔꿈치까지 쓰고, 그 다음에 스윙까지 연습하면 된다.

2. 라운드 스매시나 클리어를 치고 나면 중심이 무너져서 다시 홈으로 돌아가기가 힘들어요. 발을 딛는 위치가 잘못된 건가요? (구력3년/C/서울/남/37)

피드백

① 처음 스텝을 배울 때 3스텝을 배우는 것이 좋다. 

② 1스텝이나 2스텝은 배우기 편하지만 커버하지 못하는 곳이 많다.

③ 3스텝을 익히면 1스텝이나 2스텝은 자연스럽게 활용할 수 있다.

④ 라운드와 포핸드 모두 3스텝으로 이동하라.

⑤ 스텝이 꼬일 때는 편하게 걷는다는 생각으로 연습하라.