스매시를 타구할 때 파워를 책임지는 스윙 스피드.

스윙 스피드가 곧 볼 스피드이기 때문에 빠른 백스윙 연습으로 힘 있는 스매시를 만들어 보자.

스매시 연습하기 

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우선 백스윙을 부분 동작으로 나눠 연습한다. 손목 유연함이 부족한 사람들은 백스윙을 어렵게 느낄 수 있다.

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오른손잡이 기준으로 왼쪽 머리 뒤로 손목을 넘겨주는 동작을 만들어주는데, 이때 라켓헤드가 날개뼈 뒤로 꺾어지는 동작을 만들어 주고 전완근과 손목을 사용해 손목을 완전히 뒤로 젖혀서 정확한 임팩트를 위한 백스윙을 만들어 준다. 백스윙을 할 때는 그립을 너무 꽉 잡지 않고, 손목에 힘을 빼주어야 유연하게 손목을 사용할 수 있고, 더 부드러운 백스윙을 완성할 수 있다.

백스윙을 부드럽게 연결하고, 빠른 백스윙을 만들기 위해서는? 

① 손목에 힘을 빼기

② 그립을 가볍게 쥐어주기

③ 팔꿈치는 최대한 고정한 채 전완근과 손목만을 사용하여 스윙하는 연습하기.

Tip 1! 손목에 힘을 빼고 그립은 가볍게!