전방 십자인대 부상

예방을 위한 워밍업

다이나믹한 동작이 많은 배드민턴에서는 많은 부상요소가 존재한다. 그 중 전방십자인대 손상 또한 언제든지 발생할 수 있는 부상 중 하나다. 부상 위험요소가 많은 배드민턴을 보다 안전하게 즐길 수 있는 방법은 충분한 스트레칭 및 워밍업이다. 이번 호에서는 전방십자인대 손상을 예방 할 수 있는 스트레칭 및 워밍업 방법에 대하여 알아보자.

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