단식훈련 여덟 번째

백드롭

단식은 코트 전체를 혼자 모두 커버해야한다. 그래서 포핸드 스트로크만큼 백핸드 스트로크도 중요하다. 많은 종류의 백핸드 동작가운데 이번호에서는 백핸드 드롭샷, 일명 '백드롭'에 대해서 알아보자. 단식에서 백드롭은 상대의 공격에 밀렸을 때 공수전환을 할 수 있는 계기를 만들어주거나, 상대의 수비 형태를 흐트러뜨릴 수 있는 수비적인 동시에 공격적인 스트로크다. 

▶ 키포인트

① 위에서 백스윙을 그대로 한다. 손목을 꺾거나 스윙을 멈추지 않는다.

② 그립은 백핸드 그립이 아니고 웨스턴그립보다 더 틀어잡는다.

③ 스윙은 백핸드 클리어와 똑같다.

④ 백핸드 클리어는 셔틀콕을 때리는 느낌이고, 백드롭은 셔틀콕을 잡아서 밀어주는 느낌이다.

⑤ 각도가 중요하다. 셔틀콕의 높이에 따라서 위에서 타구하면 더 밑으로 내려주고, 옆이면 직선으로 밀어준다. 네트 높이를 생각해서 각도를 만들어 준다.

▶ 훈련법

① 그립 잡는 법이 익숙해지기 위해서 셔틀콕을 위로 던지고 밑에서 그립을 바꾸면서 잡는 연습을 한다.

② 1번이 익숙해지면 그 스윙 그대로 셔틀콕을 밀어서 네트를 넘기는 연습을 한다.

③ 앞에서 셔틀콕을 던져주면 제자리에서 백드롭을 연습한다.

④ 익숙해지면 뒤로 빠지면서 실전처럼 백드롭을 연습한다.

⑤ 4번까지 됐다면 클리어와 드롭을 번갈아가면서 타구한다. 같은 자세에서 나올 수 있게 연습하는 것이 좋다.

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