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people [이춘호 트레이너 트레이닝 레슨] 전방 십자인대 부상 예방

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작성자배드민턴코리아 댓글 0건 작성일 2020-02-17 12:08

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전방 십자인대 부상

예방을 위한 워밍업



다이나믹한 동작이 많은 배드민턴에서는 많은 부상요소가 존재한다. 그 중 전방십자인대 손상 또한 언제든지 발생할 수 있는 부상 중 하나다. 부상 위험요소가 많은 배드민턴을 보다 안전하게 즐길 수 있는 방법은 충분한 스트레칭 및 워밍업이다. 이번 호에서는 전방십자인대 손상을 예방 할 수 있는 스트레칭 및 워밍업 방법에 대하여 알아보자.


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<이춘호 트레이너>
 


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