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[이영민의 이지민턴] 배드민턴 헤어핀 이렇게 해보세요

people [이치훈 코치 중급자 레슨] 전위 푸시의 올바른 훈련법

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작성자배드민턴코리아 댓글 0건 작성일 2020-03-02 10:25

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전위 푸시

올바른 훈련법


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▶ 올바른 스윙 훈련

① 올바른 스윙 훈련의 순서는 포핸드, 백핸드 상관 없이 백스냅 → 끊어 치기로 생각한다.

② 스윙 시작은 내 손을 기준으로 뒤에서 백스냅을 줘 타구를 시작한다.

③ 스윙의 끝은 손의 정면 위에서 끊어 칠 수 있는 것이다.

④ 이래야 셔틀콕이 정확히 타구돼 상대 코트 안으로 떨어진다.

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▶ 잘못된 스윙 훈련

① 푸시 동작이기 때문에 동호인들은 스윙을 아래로 내려친다.

② 스윙 시작은 내 손을 기준으로 정면에서 시작해 아래로 누른다.

③ 이러면 셔틀콕이 아래로 꽂히는 것이 아니라 앞으로 밀려 나가고 만다.

④ 찬스볼임에도 결국 엔드라인 아웃으로 연결돼 실점하는 이유가 된다.

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▶ TIP

라켓 헤드 커버를 씌우고 훈련하면 근력 강화에 더 도움된다. 여기서 주의할 것은 헤드 커버를 씌우면 공기 저항이 강해져 라켓 면이 삐뚤어질 수 있는 것이다. 라켓 면이 일직선이 될 수 있도록 주의하며 연습한다.



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