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people [이치훈 코치 중급자 레슨] 상대 공격 상황에 따른 백핸드 수비 스텝

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작성자배드민턴코리아 댓글 0건 작성일 2020-07-09 12:54

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상대 공격 상황에 따른

백핸드 수비 스텝


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높게 점프하는 것이 아니라 앞으로 빠르게 차고 나갈 수 있도록 왼발을 신속하게 차 줘야 한다.



▶상황

단식이나 혼합복식처럼 남자 선수가 코트의 중앙에서 수비를 할 경우다. 상대의 공격이 반스매시, 드롭샷 등 백핸드 방향의 앞쪽으로 떨어질 때 상황에 따른 수비 스텝의 변화다.


▶ 중상단 볼처리 스텝

① 상대 공격이 날카롭지 않아 신체 중상단에서 처리할 수 있는 경우다.

② 준비 자세에서 왼발이 낙구 지점을 먼저 향한다.

③ 여기서 왼발로 한번 더 차주며 이동한다. 조금 더 빠른 스텝으로 셔틀콕을 중상단에서 보다 공격적으로 처리할 수 있기 때문이다.

④ 주의할 점은 빠르게 이동해야 하는 것을 잊어서는 안 된다. 높게 점프하는 것이 아니라 앞으로 빠르게 차고 나갈 수 있도록 왼발을 신속하게 차 줘야한다.

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▶ 하단 볼처리 스텝

① 상대 공격이 날카로워 신체 하단에서 처리할 수 있는 경우다.

② 준비 자세에서 왼발이 낙구 지점을 먼저 향한다.

③ 오른발 런지 동작과 함께 마무리 한다.

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▶ TIP

① 마지막 자세에서 무릎이 발가락보다 앞으로 나오면 복귀가 늦어지기 때문에 안 된다.

② 네트 중상단에서 처리하는 것이 훨씬 공격적이기 때문에 순간적으로 왼발을 한 번 더 차줄지를 결정할 수 있어야 한다.

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