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[이영민의 이지민턴] 배드민턴 헤어핀 이렇게 해보세요

people [이치훈 코치 중급자 레슨] 상대 공격 상황에 따른 포핸드 수비 스텝

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작성자배드민턴코리아 댓글 0건 작성일 2020-05-28 15:52

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상대 공격 상황에 따른

포핸드 수비 스텝 


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▶ 상황

단식이나 혼합복식처럼 남자 선수가 코트의 중앙에서 수비를 할 경우다. 상대의 공격이 반스매시, 드롭샷 등 포핸드 방향의 앞쪽으로 떨어질 때 상황에 따른 수비 스텝의 변화다.


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 중상단 볼처리 스텝

① 상대 공격이 날카롭지 않아 신체 중상단에서 처리할 수 있는 경우다.

② 준비 자세에서 왼발이 오른발 뒤로 들어간다. 그래야 조금 더 길게 앞으로 들어갈 수 있다.

③ 조금 더 길게 앞으로 들어가는 이유는 보다 공격적인 수비를 하기 위해서다. 드라이브와 같은 스트로크로 연결할 수 있다.


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▶ 하단 볼처리 스텝

① 상대 공격이 날카로워 신체 하단에서 처리할 수 있는 경우다.

② 준비 자세에서 왼발이 오른발을 지나지 않고 사이드 스텝처럼 움직인다. 그래야 조금 더 빠르게 이동할 수 있다.

③ 조금 더 빠르게 이동하는 이유는 상대의 공격 볼이 빠르기 때문이다. 빠르게 처리하는 것이 목표다.


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▶ TIP

마지막 자세에서 무릎이 발가락보다 앞으로 나와서 안 된다. 복귀가 늦어지기 때문이다. 마지막 스트로크 자세를 견딜 수 있는 근력이 필요하다.


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