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[이영민의 이지민턴] 배드민턴 헤어핀 이렇게 해보세요

people [김동헌 코치 단식 레슨] 백드롭

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작성자배드민턴코리아 댓글 0건 작성일 2019-11-27 17:24

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단식훈련 여덟 번째

백드롭


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단식은 코트 전체를 혼자 모두 커버해야한다. 그래서 포핸드 스트로크만큼 백핸드 스트로크도 중요하다. 많은 종류의 백핸드 동작가운데 이번호에서는 백핸드 드롭샷, 일명 '백드롭'에 대해서 알아보자. 단식에서 백드롭은 상대의 공격에 밀렸을 때 공수전환을 할 수 있는 계기를 만들어주거나, 상대의 수비 형태를 흐트러뜨릴 수 있는 수비적인 동시에 공격적인 스트로크다. 


▶ 키포인트

① 위에서 백스윙을 그대로 한다. 손목을 꺾거나 스윙을 멈추지 않는다.

② 그립은 백핸드 그립이 아니고 웨스턴그립보다 더 틀어잡는다.

③ 스윙은 백핸드 클리어와 똑같다.

④ 백핸드 클리어는 셔틀콕을 때리는 느낌이고, 백드롭은 셔틀콕을 잡아서 밀어주는 느낌이다.

⑤ 각도가 중요하다. 셔틀콕의 높이에 따라서 위에서 타구하면 더 밑으로 내려주고, 옆이면 직선으로 밀어준다. 네트 높이를 생각해서 각도를 만들어 준다.


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▶ 훈련법

① 그립 잡는 법이 익숙해지기 위해서 셔틀콕을 위로 던지고 밑에서 그립을 바꾸면서 잡는 연습을 한다.

② 1번이 익숙해지면 그 스윙 그대로 셔틀콕을 밀어서 네트를 넘기는 연습을 한다.

③ 앞에서 셔틀콕을 던져주면 제자리에서 백드롭을 연습한다.

④ 익숙해지면 뒤로 빠지면서 실전처럼 백드롭을 연습한다.

⑤ 4번까지 됐다면 클리어와 드롭을 번갈아가면서 타구한다. 같은 자세에서 나올 수 있게 연습하는 것이 좋다.



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