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people [이춘호 트레이너 트레이닝 레슨] 족저근막염

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작성자배드민턴코리아 댓글 0건 작성일 2019-12-20 11:35

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족저근막염


배드민턴에서의 족저근막염이 발생할 수 있는 원인으로는 훈련장 바닥, 밑창이 불편한 신발, 불충분한 스트레칭, 움직임(foot work)등 다양한 원인들이 존재한다.


​족저근막염이 발생하였을 때에는 평소와 달라진 행동이 있는지 한번쯤 돌아보며 생각해야 될 필요가 있다. 어떤 것이 문제였는지, 문제점을 해결했을 때에도 통증이 지속되는지 체크해가며 배드민턴을 즐길 수 있도록 한다.


​맞춤형 깔창, 테이핑 등을 이용하여 발의 아치(Arch)를 잡아 충격을 줄여주면 발바닥 통증 완화에 도움이 될 수 있다. 무엇보다 자신의 몸 상태를 체크하여 문제점을 파악 후 보완해가는 것이 중요하므로 전문가의 진단 후 진행하는 것을 추천한다.


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