감각 높이는 훈련 #5

라켓 준비 그립 비교

준비 그립의 이론

① 강하고 빠른 타구를 위한다면 준비 자세부터 라켓을 세게 쥐면 안된다.

② 준비 자세에서는 라켓을 가볍게 쥐고 있어야 한다.

③ 그리고 타구 시에만 악력을 이용해 순간적으로 라켓을 강하게 쥐는 것이다.

포핸드 준비 그립

① 올바른 준비 그립 : 약지, 새끼손가락에만 라켓을 걸치고 있다는 느낌으로 준비

백핸드 준비 그립

① 올바른 준비 그립 : 포핸드 → 백핸드 그립 전환 시, 엄지 손가락이 라켓 핸들 넓은 면에 바로 위치

② 잘못된 준비 그립 : 포핸드 → 백핸드 그립 전환 시, 엄지 손가락이 라켓 핸들 넓은 면에 바로 위치 불가

포핸드 스윙 준비 (정면)

① 올바른 스윙 준비 : 라켓과 손바닥 사이에 공간이 있음 → 스윙 회전력 증가

② 잘못된 스윙 준비 : 라켓과 손바닥 사이에 공간이 없음 → 스윙 회전력 감소

포핸드 스윙 (정면&후면)

① 올바른 스윙 : 라켓 엔드캡 부분이 손목에 닿지 않고 원활히 회전

② 잘못된 스윙 : 라켓 엔드캡 부분이 손목에 닿아 회전이 안됨 → 손목에 멍이 드는 이유

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